Тренажерные залы Нячанга

Привет, уважаемые читатели блога postandtravel.ru! Сегодняшний пост я решил посвятить занятию спортом, а если быть точнее, то расскажу где в Нячанге можно потренироваться и сколько это будет стоить. Поехали!

Какова ситуация с залами в целом

Около года назад, в течение четырех месяцев мы жили в городе Пуэрто Принцеса, острова Палаван, Филиппины. Основной проблемой для меня и Полины было найти нормальный зал, где мы могли бы тренироваться.

После Гуанчжоу и клуба «Mr. & Mrs Fit», где было все необходимое (зал для меня и pole dance — для Полины), мы несколько были расстроены, когда узнали, что в ПП оказывается танцы совсем не развиты, одна только зумба, а тренажерные залы напоминают подвальные качалки в России, да еще и без кондиционера в 35-градусную жару.

Поскольку физ. нагрузки стали для нас частью жизни, то мы несколько побаивались столкнуться с похожей ситуацией во Вьетнаме, но оказалось, что здесь все очень даже неплохо с этим.

Тренажерные залы есть и довольно неплохие. Единственная проблема в них — нет кондиционера, а там, где он есть — цена возрастает сразу в несколько раз. Ну и стоит добавить, что количество народу на квадратный метр напомнил мне новосибирский Alex Fitness, где очередь на снаряд по 5 человек, а в час-пик в зале вообще не протолкнуться. Последнее — не проблема, поскольку есть несколько чит-кодов, о которых я расскажу ниже.

За полгода проживания в Нячанге я перепробовал несколько фитнес-клубов и расскажу о каждом из них по отдельности.

Для удобства, отметил их на карте.

Обзор крупных фитнес-клубов Нячанга

NT Fitness

NT Fitness. Самый популярный фитнес-клуб в Нячанге
NT Fitness. Самый популярный фитнес-клуб в Нячанге

NT Fitness — это, пожалуй, самый популярный фитнес-клуб в Нячанге. О нем мы узнали в первую очередь.

Адрес: 6 Ngô Thời Nhiệm, Tân Lập
Стоимость абонемента: 500.000 vnd ($22).
Часы работы: С 6:00 до 21:00
Группа в Facebookссылка

В NT Fitness отзанимался 2 месяца. Плюсы и минусы, которые я для себя выделил:

Плюсы

  • Есть кондиционер в зале (напольный);
  • народу не очень много;
  • работает в обед и выходные;
  • есть парковка (не очень большая);
  • кроме тренажерного зала есть и другие направления (зумба, pole dance, и др.);
  • персонал говорит по-английски;
  • в клубе продается спортивное питание (правда, по немного завышенным ценам);
  • не так много вьетнамцев, в основном занимаются европейцы (русские, французы, англичане).

Минусы

  • Зал довольно маленький, мало тренажеров, всего одна скамья для жима;
  • в танцевальных залах очень жарко и душно;
  • бесплатная питьевая вода только в залах для групповых занятий;
  • цена несколько выше, чем у конкурентов;
  • полный бардак с расписанием групповых занятий (со слов Полины, часто меняют расписание, отменяют занятия, закрывают направления);

В зале приятно заниматься, но я через месяц перешел в другой. В основном, из-за небольшого количества блинов, скамей, тренажеров и несколько завышенной цены.

Hoàng Gia

Зал "королевский". Hoàng Gia
Зал «королевский». Hoàng Gia

Еще один отличный зал в центре Нячанга. Узнал про него совершенно случайно. Да и найти его оказалось непросто.

Адрес: 75C Nguyễn Thị Minh Khai
Стоимость абонемента: 250.000 vnd ($11) за кардио и 350.000 vnd ($16) за кардио + зал.
Часы работы: С 4:30 до 11:30 и с 13:00 до 20:00
Группа в facebook: ссылка

У этого зала много достоинств, но есть и недостатки.

Плюсы

  • Низкая стоимость по сравнению с NT Fitness;
  • большая парковка (место для байка точно найдется!);
  • кроме тренажерного зала есть и групповые занятия (йога, зумба);
  • есть 2 поля для бадминтона (внутри помещения) (!);
  • есть 2 теннисных корта (!);
  • персонал говорит по-английски (одна из управляющих);
  • бесплатная питьевая вода;
  • большой зал с большим количеством разнообразных тренажеров и достаточным количеством блинов, гантелей.

Минусы

  • Много народу (в основном, вьетнамцы);
  • все тренажеры довольно старые, скамьи не очень удобные и скользят, грифы не стандартные по 20кг, а легче;
  • очень жарко (зал нагревается сильно, вентиляторы не спасают);
  • часы работы ограничены, не работает в обед и выходные;
  • не такое удобное расположение, как у NT, Olympic или California.

Объясню, почему я не люблю, когда в зале много вьетнамцев. Дело в том, что они очень шумные (прям как китайцы) и любят заниматься без маек. В Hoàng Gia никто не использует полотенце, а значит, приходится использовать снаряды, на которых уже полежали потные тела. Хоть я всегда ношу с собой полотенце, определенная степень брезгливости в этом есть, хотя, возможно, это уже мои «заморочки» и кто-то скажет: «ерунда».

Olympic Gym & Fitness

Olympic. Gym & Fitness
Olympic. Gym & Fitness

Это тот зал, на котором я остановился и куда хожу в настоящий момент.

Адрес: 9 Hùng Vương, Lộc Thọ
Стоимость абонемента: от 300.000 vnd (~$14). Подробнее о ценах смотрите прайс лист в галерее ниже по тексту.
Часы работы
: С 4:30 до 11:30 и с 13:00 до 20:00

Давайте разберем плюсы и минусы Олимпика.

Плюсы

  • Большой зал, с большим количеством новых тренажеров, скамей, гантелей и кардио-зоной;
  • находится в центре;
  • есть парковка (небольшая);
  • тут же продается спортивное питание;
  • работают в обеденное время;
  • работают в воскресенье;
  • цена ниже, чем у NT и California;

Минусы

  • Довольно жарко (есть вентиляторы, но они не сильно спасают);
  • много народу, особенно до 11 и после 14;
  • в воскресенье работает только до обеда;
  • персонал не говорит по-английски;
  • нет групповых занятий;
  • питьевая вода платная (в бутылках);

Главным минусом для меня в зале Olympic — это большое количество народу, но тут есть один чит-код. Вьетнамцы в обед едут домой, кушают всей семьей и отдыхают (спят), а следовательно с 11 до 14 в зале практически никого. В это время заниматься довольно жарко, но зато очень мало народу, в основном, европейцы.

California

California Gym & Fitnes. Nha Trang
California Gym & Fitnes. Nha Trang

Самый большой, самый престижный и самый дорогой фитнес-клуб Нячанга.

Адрес: Tầng 4, Tòa nhà Nha Trang Center, 20, Trần Phú
Стоимость абонемента: ок. 2 500 000 vnd ($100).
Часы работы: ПН — ПТ: 5:00 — 22:00; СБ-ВС: 5:00 — 21:00
Оф. сайтссылка.

С этим залом вышла забавная ситуация. Мы с Полиной пришли узнать цены и спросить какие направления у них есть (в NT прикрыли pole dance, услышали, что пилон запускается в Калифорнии со следующей недели). Поднявшись на нужный нам этаж, мы вошли в просторный холл. На вопрос «кто может нам подробнее рассказать о клубе?» нам предложили присесть, после чего к нам подошел менеджер (?). Вот такой состоялся диалог:

  • Подскажите, у вас есть Pole Dance?
  • Нет.
  • … Хм, а нам сказали, что со следующей недели запускаются группы.
  • Да, так и есть.
  • Так вы же сказали, что пилона нет.
  • Ну сейчас-то нет.
  • ??? Хорошо, а не подскажите ли цены?
  • Конечно, заполните эту анкету, укажите свои данные, место проживания и контактный телефон
  • Простите, но мы хотим узнать только цены. Вы можете нам их озвучить?
  • Заполните анкету.
  • Без этого Вы нам не сообщите прайс на посещение клуба?
  • Нет.
  • До свидания.
  • До свидания.

Вот такой вот анекдот. Продажник отработал на «5», красавчик!

Ну да ладно! Давайте поговорим о плюсах и минусах.

Плюсы

  • Большое количество различных направлений, новое оборудование;
  • удобное расположение (Нячанг Центр);
  • много места;
  • хорошие тренера/инструкторы;
  • красивый вид из окна на море (первая линия);
  • есть сауна.

Минусы

  • Цена.

Еще один интересный момент в том, что зал для pole dance в California почти всегда заполнен до отказа. То есть при наличии 25 пилонов, людей ходит гораздо больше! В то время, как в NT Fitness pole dance посещают 2-3 человека всего. Видимо, не все так плохо с маркетингом, как нам показалось. Может это был охранник?!

Gym Hồng Hải

Gym Hồng Hải
Gym Hồng Hải

Специально для тех, кто живет в районе БигС и не хочет мотаться в центр каждый раз на тренировку, я нашел неплохой зальчик прямо напротив торгового центра.

Адрес: 107 Dương 23/10
Стоимость абонемента: ок. 200.000 — 300.000 vnd. Уточняется.
Часы работы: ПН — ВС. Время уточняется.

Также плюсы и минусы.

Плюсы

  • Самая низкая цена;
  • работает в воскресенье;
  • для тех, кто живет недалеко от BigC удобное расположение;
  • нормальные тренажеры, много места;
  • народу не так много, как в центре.

Минусы

  • Жарко, нет кондиционеров;
  • всего 4 беговые дорожки;
  • нет групповых занятий.

Данный зал я нашел совсем недавно и планировал посещать его для утренних кардио, чтобы не ехать слишком далеко в центр, потому что в 7 утра движение очень плотное. Но, как оказалось, в это же время вьетнамцы решают заняться фитнесом и все 4 беговые дорожки заняты.

Спортивное питание

В данной статья я лишь поверхностно затронул вопрос спортивного питания. Помимо тренажерных залов, есть еще несколько способов купить протеины, bcaa и другие добавки.

Подробнее о читайте в статье «Где купить спортивное питание в Нячанге».

Персональные тренировки

Отдельно хочу затронуть тему персональных тренировок, поскольку уверен, что если есть возможность заниматься с тренером, то нужно обязательно этой возможностью пользоваться. Это как добираться из одного города в другой на велосипеде и на машине. Доехать то доедете, но гораздо медленнее и опаснее. Квалифицированный тренер всегда поможет избежать проблем, научит правильному выполнению упражнений и объяснит как добиться поставленных целей.

Судя по всему, в Нячанге с персональными тренировками не все так радужно для иностранцев. Конечно, залы предлагают своих тренеров для местных, но обычно они не говорят по-английски. Печаль.

Тем не менее, есть выход. Для тех, кто захочет заниматься в Нячанге по руководством профессионалов, есть ребята, наши хорошие друзья, которые проводят консультации и персональные тренировки на высоком уровне. Обращайтесь!

Контакты: ВконтактеИнстаграм

На этом статья подошла к концу, рад, что вы дочитали до конца.

До новых встреч!

P.S. Если у вас есть дополнения к вышеперечисленной информации, пишите их в комментариях, буду дополнять статью. Возможно, вы также знаете большие фитнес-клубы, которые я не перечислил. Тоже буду рад внести их в статью.

12 Комментарии
  1. Ксения говорит

    NT снизил цену до 500 донгов за месяц
    Еще есть зал на Biet Thu за 200 донгов (раньше во всяком случае столько стоил) там тоже маленький, без кондиционеров, без окон в качестве вентиляции 🙂
    хороший обзор!

    еще из другой темы, но напротив центрального госпиталя есть бассейн под открытым небом 25м. очень добротный, 30 донгов посещение. единственное перерыв с 11 до 15

    1. Александр говорит

      Спасибо! Не знал про NT Fitness, давно у них не был, а групповые занятия вроде остались по той же цене — 800к.

      Про бассейн слышал, но ребята говорили о 50м или мы с Вами о разных бассейнах? На днях заеду, сделаю пару фото, выложу информацию. Спасибо за дополнение!

  2. Мария говорит

    Здравствуйте! В статье указана цена МЕСЯЧНОГО абонемента?

    1. Александр говорит

      Здравствуйте! Да, везде я указывал цену за месяц.

  3. Елена говорит

    В олимпике персонал отлично говорит по английски

    1. Александр говорит

      Не могу с вами согласиться 🙂 Кроме Артура, там никто толком не говорит по-английски. А Артур, по-сути, не является сотрудником этого зала.
      Остальной же персонал (я про ресепшн) худо-бедно может изъясняться, но до «отлично говорит» им как до Китая)) Из тренеров не говорит практически ни один.

  4. Роман говорит

    Спасибо за материал))) Вот только хотел уточнить. Есть ли на пляжах Нячанга спортивные площадки? Волейбол, турники, брусья?

    1. Александр говорит

      Конечно. Точно не помню адрес, но если от Лотоса ехать на север, то с правой стороны будут волейбольные площадки, а в северной части города видел тренажеры (также по правой стороне от главной дороги), наверное, там есть и брусья.

  5. Aina говорит

    Есть ли кроссфит залы в Нячанге?

    1. Александр говорит

      Специальных залов для кроссфита, насколько мне известно, нет. В Калифорнии, в принципе, довольно много места и там можно организовать тренировки.

      Но вся прелесть кроссфита в том, что можно тренироваться даже в обычном зале, лишь бы было место и базовый набор снарядов.

      Если же вам нужны именно тренировки, то есть ребята: https://vk.com/anagibin_fitnesscamp, попробуйте узнать у них где они тренируются.

  6. Никита говорит

    Доброго. А не подскажете? Есть ли возможность оплатить разовое посещение. Просто вдруг захочется за 11-12 дневный отпуск захочется сходить 2-3 раза. Оплачивать весь месяц как-то не охота.

    1. Александр говорит

      Здравствуйте! Да, такая возможность есть. Вроде бы стоит около 60.000 донгов за 1 посещение.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Нажимая на кнопку "оставить комментарий",
я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.